"Mi hijo ya no quiere comer nada!"

Últimamente en mi consulta y de amigos y familiares me han hecho la misma pregunta: ¿que hago con mi hijo/a? Ya no quiere comer nada. 

La respuesta a esta inquietud es sencilla y no es para alarmarse y pensar en parásitos, anemia o incluso anorexia. 

Como adultos tenemos estipulados ciertos tiempos para comer y como es normal incluimos a los pequeños en estas rutinas, pero a veces no logramos hacer que coman al mismo tiempo que nosotros. 

Lo que ocurre es que los niños a partir del primer año de edad ya cambian su dieta y son capaces de comer casi lo mismo que los adultos. Por esto se pierde el miedo o la reserva a darle cualquier cosa que antes estaba prohibido por su edad. 

El niño que antes estaba acostumbrado a comer 5 veces al día (desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena), ahora comerá en promedio de 15 a 20 veces al día. ¿suena exagerado no? Déjenme decirles que no. A partir del año se le comienzan a dar otro tipo de alimentos durante el día. Primero son unas galletas, que un jugo, gomitas, chocolate, cereal, Leche, una dona, palomitas de maíz, churros, etc, etc, etc.

Esto ocasiona que el infante se vuelva selectivo con lo que come y decide no comer. Sabe que si no come la merienda en otro momento le ofrecerán algo más, entonces para que comer lo que no me gusta si en un momento viene lo que si me gusta. Para que comerme las verduras si después de almuerzo viene un delicioso sorbete. Esta dieta que por la edad del niño parece ser más variada porque come de todo, al final se vuelve una dieta restringida ya que ahora solo come lo que le gusta y no lo que debe.

Nunca debemos considerar un alimento como una forma de entretener, es decir nos aburrimos de jugar, mejor comamos algo que tal un pan dulce o palomitas. La comida jamás debe ser un premio o un estímulo, es un requerimiento necesario para crecer y vivir.

¿como romper este ciclo? Es más fácil de lo que parece. Debemos volver a los hábitos de alimentación que teníamos antes, solo los 5 tiempos de comida que ya mencione antes. Puede que al inicio sea difícil ya que continúen con la preferencia sobre lo No saludable pero debemos ser fuertes y no ceder ya que como padres ahora sabemos que esto es lo mejor para ellos.