“Text Neck” o Cuello de Texto

Cada día son mas frecuentes las consultas por dolores de cuello, dolores de cabeza o la famosa tortícolis. Muchas veces estos dolores se atribuyen a las presiones laborales, familiares, económicas que en general se engloban todas en estrés. Otras veces lo relacionamos con un “mal sueño” o malas posturas al dormir. Pero estas malas posturas son mas frecuentes de lo que pensamos y no solo ocurren cuando dormimos. Debido al ritmo de vida ajetreado que llevamos hoy en día pasamos más tiempo despierto que dormidos. Entonces nace la pregunta ¿que hacemos durante el día que afecta tanto mi cuello?

La respuesta es fácil, y se las haré con otra pregunta: ¿Cuántas veces al día miramos nuestro teléfono para enviar un mensaje o responder un mensaje? Recientemente ha surgido el concepto de “text neck” que es dolor a nivel cervical ocasionado por mirar hacia abajo nuestro teléfono, tablet o cualquier otro dispositivo con mucha frecuencia y por mucho tiempo.

La postura de inclinar el cuello no solo ocurre al escribir mensajes de texto, también ocurre cuando leemos un libro. El problema es que estamos agregando una actividad mas y en muchas ocasiones le dedicamos demasiado tiempo a esta actividad. También esta causando mucho interés ya que cada vez menores de edad están utilizando estos dispositivos por mucho tiempo, mas de lo recomendado si es que existe este concepto y pueden estar en riesgo de un daño permanente mas temprano.

¿Cuáles son los síntomas del “text neck”?

·         Dolor en parte alta de la espalda, que puede ser agudo o crónico.

·         Dolor de hombro y rigidez por un espasmo muscular.

·         Si hay afección de un nervio se puede presentar síntomas neurológicos como hormigueo en el brazo o en mano.

¿Qué tan frecuente es el “text neck”?

Estudios muestran que el 79% de la población entre los 18 a 44 años tienen su dispositivo móvil en la mano todo el tiempo. Solo pasan 2 horas de su tiempo despiertos sin utilizar el dispositivo.

¿Cómo se produce el daño solo por revisar mi teléfono?

La cabeza de un adulto pesa aproximadamente 5 kg. Al inclinar el cuello en un ángulo de hasta 60 grados, la columna vertebral estaría siendo sometida a cargas que pueden alcanzar los 27 kilogramos; es decir, casi el peso de un niño de siete y ocho años.

·         0 grados – 5 kg

·         15 grados – 12 kg

·         30 grados – 18 kg

·         60 grados – 27 kg

¿Qué puedo hacer para evitar o saber si padezco de “text neck”?

Debes consultar con un profesional de salud para determinar el origen y causa de tu dolor. Existen muchas posibilidades de diagnóstico y cada una de ellas amerita un tratamiento diferente.

Hepatitis: una vieja enfermedad ataca de nuevo.

En las ultimas semanas he visto algunos casos reportados de personas con sospecha de hepatitis o confirmados. Pero, ¿que es la hepatitis? Hepatitis es simplemente una inflamación del hígado. El sufijo “itis” denota inflamación en este caso del hígado. Pero esta inflamación del hígado puede ser por diferentes causas, medicamentosa por ejemplo el uso prolongado de agentes contra hongos como fluconazol o terbinafina. Para los casos recientes se considera una etología viral. 

Existen 5 tipos de virus de hepatitis que son A,B,C,D y E. La hepatitis A y E son causadas generalmente por la ingestión de agua o alimentos contaminados. Las hepatitis B,C y D se producen por el contacto con líquidos corporales infectados. Estos últimos se transmiten fácilmente por transfusiones de sangre o productos sanguíneos contaminados. En el caso de la hepatitis B, la transmisión de la madre a la criatura en el parto o de un miembro de la familia al niño, y también por contacto sexual.

La infección aguda puede acompañarse de pocos síntomas o de ninguno; también puede producir manifestaciones como la ictericia (coloración amarillenta de la piel y los ojos), orina oscura, fatiga intensa, nauseas, vómitos y dolor abdominal.

¿Cuál es la diferencia entre los diferentes tipos de hepatitis?

Hepatitis A – el virus esta presente en las heces de personas infectadas y casi siempre se transmite por el consumo de agua o alimentos contaminados. En muchos casos la infección es leve, y la mayoría de personas se recuperan por completo y adquieren inmunidad contra infecciones futuras. La mayoría de los habitantes de zonas del mundo en desarrollo con saneamiento deficiente se han infectado con este virus. Se cuentan con vacunas adecuadas para prevenir la infección.

Hepatitis B -  Transmite por exposición a sangre, semen y otros líquidos corporales infecciosos. Transmisión de madre a hijo en el parto o de un miembro de la familia al bebe. Otra posibilidad es la transmisión mediante transfusiones de sangre y productos sanguíneos contaminados, inyecciones de instrumentos contaminados durante intervenciones medicas y el consumo de drogas inyectables. Existe vacuna segura y eficaz para prevenir esta infección.

Hepatitis C – Se transmite casi siempre por exposición a sangre contaminada, lo cual puede suceder mediante transfusiones de sangre y derivados, contaminados, inyecciones con instrumentos contaminados en intervenciones y el consumo de drogas inyectables. La transmisión sexual es posible, pero mucho menos común. No hay vacuna contra este tipo.

Hepatitis D – Solo ocurren en las personas infectadas con el Virus B; la infección simultanea por 

ambos puede causar una afección mas grave y tener un desenlace peor. Hay vacunas contra tipo B que brindan protección contra tipo D.

Hepatitis E – Como el tipo A, se transmite por el consumo de agua o los alimentos contaminados. Es una causa común de brotes epidémicos de hepatitis en las zonas en desarrollo y cada vez se le reconoce mas como una causa importante de enfermedad en los países desarrollados. Se han obtenido vacunas eficaces y seguras, pero no hay una distribución amplia.

Si padeces alguno de los síntomas antes mencionados o conoces de alguien que los padezca no dudes en consultarme.   

Los antibióticos pueden dejar de curar.

El siglo 21 trajo muchos cambios a la vida de los humanos uno de ellos es el acceso ilimitado a la información por medio de la inter, que además se vuelve inmediato con la aparición de los dispositivos móviles. La interpretación y manejo de esta información está sujeta a criterio de cada individuo que lo lee. Dentro de esta información también está de moda el “boca a boca” que son recomendaciones de conocidos en base a su experiencia de éxito o de fracaso.

En el rubro medico esto es muy importante ya que cuando un médico es exitoso resolviendo un problema se habla muy bien de él o si no fue exitosos se obtiene el resultado opuesto. Así mismo cuando un medicamento resuelve los problemas que aquejan al paciente, este se vuelve el más recomendado por todos los usuarios para con sus familiares o conocidos.

Tomemos un ejemplo sencillo y comun: Amoxicilina. Este es un antibiótico de la familia de las penicilinas, exactamente una aminopenicilina. A finales de los 90s según mi memoria era un medicamento con mucha efectividad para el manejo de infecciones de vías aéreas superiores, como faringoamigdalitis, faringitis, incluso otitis media o externa. Poco a poco se fue conociendo de su éxito y la gente comenzó a buscarla para consumo sin supervisión. Lo normal es un tratamiento de 7, 10 o hasta 14 días dependiendo del cuadro y la apreciación del médico que prescribe el tratamiento. De pronto la Amoxicilina se convirtió en el medicamento de elección para el “dolor de garganta”, “picazón de garganta”, “gripe y tos”, etc. Cualquier síntoma respiratorio se manejaba con Amoxicilina y los más preocupante de todo es que solo era 1 o 2 días de tratamiento o incluso la toma de una sola capsula.

La duración de un tratamiento hace que la concentración del antibiótico llegue a un nivel que es toxico para la bacteria mas no para el humano produciendo así la muerte del agente infeccioso. Al exponer la bacteria a una sola capsula o solo 1 o 2 días de tratamiento lo que estamos haciendo es favorecer que esta bacteria puede desarrollar mecanismos de defensa contra este antibiótico. En palabras sencillas estamos quitándole efectividad a la amoxicilina por lo cual no erradicara las bacterias para lo cual estamos indicando el antibiótico.

Lo importante siempre es consultar con un profesional de salud, un médico general o familiar, que son el primer contacto. Se evalúa el caso y se brinda el tratamiento más adecuado en base a la sintomatología. Si se necesite un especialista el mismo referirá el caso. Debemos recordar que existen muchos mitos en cuanto a los síntomas:

• Dolor de garganta no es igual a infección.
• Secreciones verdes no es igual a infección.
• Fiebre no es igual a bacteria.
• Tos con secreción no es igual a infección.

En algunos casos se puede consultar algunos síntomas con un dependiente de farmacia, pero debemos recordar que ellos están para vender y los médicos para curar. Siempre existen médicos dispuestos ayudar, todo es cuestión que usted se tome el tiempo y lo permita.